intersaison à gerer...

Voilà, la saison est terminée, avec ses joies et ses désillusions, les problèmes de transferts, certains vous quittent et d'autres vont prendre leur place... ...ahhh!...nostagie!

cependant, la prochaine saison arrive et il faut se mettre au boulot ...seulement voilà, après une dure saison, la plus part de mes joueurs sont fatigués ...et je me pose une question ...faut -il que je laisse mon entraînement classic (le même que pour la saison entière)? ou alors, repos total (avec risque de perte de condition?!) ou enfin...petit entrainemnt adapté et léger pour passer l'intersaison ????

Et vous, comment gérer vous cette période du point de vue entrainement et condition des joueurs...

Toujours ce sujet, et toujours les disputes qui en découlent ...

Pour ma part, je leur donne 10 jours de vacances dès le dernier match de la saison.

Ensuite, reprise "normale" avec de petits matchs amicaux tous les 15 jours, notamment pour faire jouer les recrues, pour les tester. En réserve, je ne peux plus organiser de matchs, ils sont automatiquement annulés à cette époque.

Comme mon intersaison se situe entre novembre et avril ( ) ben dès décembre, je leur met un entrainement plus calme, mais plus basé sur le collectif (pré-saison quoi).

Février, on reprend un entrainement classique, avec des matchs amicaux réguliers.

Avril, on est en condition, prêt à tout pêter... enfin, prèsque...

Tu joue avec quel club?

L'IFK Östersund, un petit club paumé au milieu de la suède

je me disait aussi ...une période d'intersaison aussi longue!!??

Y a beaucoup de neige durant la période ? je rigole

avec mon équipe de Lyon, je reste en entraînement classic et perso , que je vais quelque peu modifier, ça fait quand même 4 saison qu'ils se tapent le même (même si il progrèsse pas mal, pour exemple: au début de la 3ème saison, Ben Arfa était passé de 9 en endurance à 16)...est ce que c'est vraiment bon de rester a plein régime toute l'année?

Tu peux essayer de faire varier la base de ton entrainement (un peu plus de technique ce mois-ci, ça peut pas faire de mal quoi).

Sinon, pour la neige, pas tant que ça
D'ailleurs je préfère la neige... Quand il fait 33°C, mes joueurs sont de vrais loques...

basé un entrainement sur la technique et les phase collectives !? pourquoi pas ...(même si je suis pas un adepte des changement de formules...quand ça marche on ne bouscule pas trop les joueurs)...avec Lyon, 4 saisons:4 titres de champion , le même entrainement...

résumons donc...entrainement "cool" a base de Tactique, Technique, Phases arrêtées...

comment organise tu ton entrainement? 1 seul pour toute l'année ou bien par atelier ?

Ateliers : gardiens ( ),
défenseurs,
général,
ailiers,
finisseurs.
Des sous catégories spéciales jeunes à l'intérieur de chacune (mais j'ai trop peu de jeunes de moins de 19 ans donc ça reste de côté)

je joue avec 2 formations:

GB
DD-DC-DC-DG
MDC
MC-MC
MOD MOG
BC

et en plus défensif

GB
DD-DC-DC-DG
MC-MC-MC
MOD MOG
BC

dans ce 2ème cas, les MC sont des Mdc qui entourent 1 MC plus offensif

A partie de là, j'ai créé des ateliers pour chaque postes:

GB
Défenseurs
Milieux Défensifs
Milieux Offensifs
Attaquants

je commence généralement la saison avec 15 jours de pré-saison et 15 jours de préparation spécifique Défense et Attaque

Je vais dans les options je donne 20 jours de vacances et je coche entraînement d'avant saison qui dure le même temps.

Ils seront crevé en début de saison mais après ça tournera bien

Pfiou vous êtes sévères avec vos joueurs!

Pour un championnat classique (intersaison de juin à août), j'opère differemment.

Le mois de juin entier est consacré aux vacances. Souvent entre trois semaines et un mois, pour que les organismes récupèrent (surtout quand la saison a été longue).
Ensuite, préparation physique dès le deuxième jour de la reprise. La préparation dure quasiment un mois, et elle est très intense.
Pendant cette préparation, je fais 4 ou 5 rencontres amciales, avec des thèmes progressifs:
match 1 et 2 : donner du temps de jeu = je change toute l'équipe à la mi-temps
match 3 et 4 : tempo légèrement accéléré, et 5-6 remplacements maxi
match 5 : conditions réelles. Mais je m'autorise souvent un 4ème remplacement. La deuxième mi-temps est jouée sur le rythme de la compétition habituelle.

Et tout ça pendant la préparation physique! Les joueurs sont très fatigués à la reprise, pendant le mois d'août, leur rythme est moyen en championnat. En septembre ils ont un bon rythme. En général, l'équipe est en pleine bourre avant noël, et à nouveau en février. Je trouve ça impeccable lorsque le sprint final (février-mai) est lancé, que ce soit pour le titre ou pour lutter contre la relégation.

Personnellement je fais un peu pareil que Valencia : vacances qui durent pendant un mois. Puis entrainement physique d'avant saison qui dure en général 6 semaines, il se finit un peu avant le début du championnat. Vous allez penser quej e suis dur ! Mais cet entrainement physique est assez mixte, il entraine également les autres capacités mais reste très dosé en physique. C'est pour ça que je le remet souvent en Janvier.

Perso, je donne maxi 2 semaines de vacances à mes joueurs, le reste je bascule entre entrainement "pre-saison", "attaque" et defense", une semaine sur l'autre.

Je fais a peu près comme DarkHeaven...2 semaines de "pré-saison" et 2 semaines de "attaque" et "défense"...au bout de la 1ère semaine: pas de résultats sur la progression des joueurs, 2ème semaine: les flèches rougissent pas mal pour certains...(ils me remerçieront plus tard!), j'enchaine les 3ème et 4ème semaines avec des flèches vertes a tout rompre.

le début de saison est bon,accumulation de points pour bien se positionner...petite semaine de PHYSIQUE en décembre pour bien finir la saison

OM2005 a écrit:

Personnellement je fais un peu pareil que Valencia : vacances qui durent pendant un mois. Puis entrainement physique d'avant saison qui dure en général 6 semaines, il se finit un peu avant le début du championnat. Vous allez penser quej e suis dur ! Mais cet entrainement physique est assez mixte, il entraine également les autres capacités mais reste très dosé en physique. C'est pour ça que je le remet souvent en Janvier.

Effectivement ça dépend de ce qu'on appelle entrainement "physique"...
Quels ateliers utilises-tu?

Je donne trois semaines de repos complet, pour les faire récupérer des efforts de la saison précédente.
Puis quatre à cinq szmaines d'entraînement avant saison et au début de la troisième semaines (lorsque leur condition physique est de nouveau supérieure à 90%), début des matchs amicaux en commençant par des adversaires de niveaux inférieurs, pour donner de la confiance et travailler le technique) puis en augmentant progressivement la valeur de l'adversaire. Au cours de ces matchs amicaux, je fais tourner l'équipe, pour progressivement faire jouer l'équipe type 90 minutes.

Ce programme permet d'être opérationnel début Aout mais surtout me préservent des grosses blessures pendant la saison (bon, j'en ai quand même faut pas se leurrer, mais j'ai remarqué que je n'ai pas d'hécatombe en pratiquant de la sorte)

Et précisément, quels entrainements sélectionnes-tu? (ex : surnombre défensif, footing, têtes, toro etc.)
Modifies-tu l'entrainement de pré-saison que tu utilises les premières semaines?

J'explique tout ICI

poste ton texte en 2 parties si tu veux, mais évitons stp ce genre de lien

Merci bien j'ai lu c'était très instructif.

Seul hic, les images ne sont pas visibles

adj a écrit:

poste ton texte en 2 parties si tu veux, mais évitons stp ce genre de lien

Désolé

ce serait encore mieux de faire la modif

adj a écrit:

ce serait encore mieux de faire la modif

OK
Le texte est
ICI